婚活戦士のダイエット日記

安城に住む婚活戦士

まずは走ってみる

今日は帰ってから買い物に行って、晩ご飯の用意をしなくちゃいけなかった。そうなるとランニングの時間が取れそうにないから、今日はトレーニングを休もう、と考えが湧いてくる。

そんな時はしばしばあるのだが、俺はいつも自分に「まあ、とりあえず走ってみようじゃないか」と説得するのである。

渋々走り出すとなんだかんだで、ちゃんとトレーニングを完遂している。

少年時代から何かとやり始めるのが遅い性格だったが、いつか忘れたが本で読んだことで、「やる気はやると湧いてくる」とあった。

これをいつも面倒な時に思い出す。

皿洗いする時なんていつも思い出す。

これは俺の座右の銘になるだろう。

 

 

今取り組んでいるダイエット

今の体重は78キロ。1月にハーフマラソンを申し込んじゃったので、それまでに70キロにはしておきたい。

そのために取り組んでいるダイエット法が野上浩一郎著の3勤1休ダイエット。

3日間はダイエットをストイックに頑張る。そうしたら翌日の食事でご褒美に1食好きなものを食べていいダイエット法である。

しかも3勤のうちは1日のうち8時間以内に食事を終えて、16時間は断食するルールもある。

3日頑張ればご褒美が待ってるので、ご褒美に何を食べようか考えるのは中々楽しいもので、良い成果が出ると期待もしたい。