今取り組んでいるダイエット

今の体重は78キロ。1月にハーフマラソンを申し込んじゃったので、それまでに70キロにはしておきたい。

そのために取り組んでいるダイエット法が野上浩一郎著の３勤１休ダイエット。

3日間はダイエットをストイックに頑張る。そうしたら翌日の食事でご褒美に1食好きなものを食べていいダイエット法である。

しかも３勤のうちは1日のうち8時間以内に食事を終えて、16時間は断食するルールもある。

3日頑張ればご褒美が待ってるので、ご褒美に何を食べようか考えるのは中々楽しいもので、良い成果が出ると期待もしたい。